Intresseanmälan

Intresseanmälan till gruppsamtal och meditationssessioner.

Avsnitt 11

I det här avsnittet berättar jag om den KBT jag gick i under min sjukdomstid. Behandlingen rimmar väl med det neuroplastiska och holistiska perspektivet. Kanske har jag KBT:n att tacka för en stor del av mitt tillfrisknande.

Avsnitt 10

Ett redskap som kan vara viktigt för oss med långvariga symptom, är meditation. Här får du en meditation med inslag av sensingyoga, chakran och somatisk spårning. Hoppas att du gillar den och att den hjälper dig att gå till lugn, ro, trygghet, sunda relationer och kreativitet!

Avsnitt 9

Hör Savita Norgren berätta om kroppen i relation till själen. Om skam, sinnets begär och att leva utanför sin bekvämlighetszon!  Jag inleder detta avsnitt med att  tala kort om att vi nu återigen lever i ett Sverige fyllt av oro. Sedan gör jag plats för den sprudlande, färgglada och kloka Savita. Savita är, bland mycket annat, …

Avsnitt 9 Läs mer »

Avsnitt 8

På senaste tiden har jag börjat vinna mot migränen! Här berättar jag om det och reflekterar mer över sinne-kropp-förhållandet, inklusive den lömska nocebon. Vilken roll spelar vår inställning och orden som vi använder för våra tillstånd? Återinfekterad. Hjälp! Men det verkar ha gått bra. Vidare filosoferar jag runt min vana att hålla inne känslor tills de …

Avsnitt 8 Läs mer »

Avsnitt 7

Har du fortfarande feber efter till exempel en virusinfektion? Eller andra symptom? Då kan det handla om inflammation. I det här avsnittet talar vi om hur inflammation styrs av nervsystemet och att forskningen vill lyckas hämma inflammation genom påverkan på bland annat vagusnerven. Skillnaden mellan frys och nedstängning diskuteras också och hur vi kan jobba …

Avsnitt 7 Läs mer »

Avsnitt 3

Vi går igenom en studie där ryggsmärta har behandlats framgångsrikt enligt det som jag kallar neuroplastiska teorier om smärta. På slutet nämns även en annan, liknande studie och annat intressant. Referenser: Studie Effekt av ”återprocessande av smärtan-terapi” (engelska):Effect of Pain Reprocessing Therapy vs Placebo and Usual Care for Patients With Chronic Back Pain: A Randomized …

Avsnitt 3 Läs mer »

Avsnitt 2

I det här avsnittet går jag igenom ett antal olika forskningsresultat som kan kopplas till symptom skapta i hjärnan. Det finns mycket att säga om dem, men här ger jag en kort överflygning – som en liten introduktion till området.  Referenser: Prof. Irving Kirsh biträdande chef för programmet för placebostudier och föreläsare i medicin vid Harvard …

Avsnitt 2 Läs mer »

Avsnitt 1

Berättelsen om hur jag fick Covid-19 våren 2020, blev jättesjuk och sedan inte blev frisk. Månaderna gick och jag började forska efter orsaken. Jag fick också en diagnos: POTS. Till slut landade jag på forskning om neuroplastisk smärta, även kallad nervbanesmärta, centraliserad smärta eller helt enkelt smärta omedvetet skapad i hjärnan. The Psychophysiologic Disorders Association: …

Avsnitt 1 Läs mer »